Alimentação nos dias de hoje 


No mundo de hoje uma alimentação balanceada é essencial para a nossa saúde.Para conhecê-la não é muito difícil,pois informações sobre ela esta em todos os lugares.Temos como exemplo a pirâmide alimetar,que foi criada para sabermos a quantidade e a qualidade dos alimentos que devemos ingerir.
Para não ficarmos obesos ou até mesmo doentes,devemos evitar alimentos com gorduras,com muito açúcar, frituras e etc.E assim comermos mais cereais,massas,verduras,carboidratos e frutas.
Se pararmos para pensar,não ingerimos alimentos adequados.Colorido é mais não o suficiente para ser chamado de balanceado.Para isso precisamos de alimentos,verdes,vermelhos,amarelos,brancos e carne magra.Fazendo isso e praticando esporte,sem duvida você afastara muitos problemas de saúde.